El Estado físico es uno De los aspectos más importantes De nuestra vida. No solo nos ayuda a mantenernos saludables y en forma, sino que también influye en nuestro bienestar emocional y mental. Por eso, hoy quiero compartir mi experiencia personal y cómo el cuidado De mi Estado físico ha sido una De las mejores decisiones que he tomado en mi vida.
Hace unos años, antes De conocer a Octavio De Lemos, mi Estado físico no era el mejor. Llevar una vida sedentaria y no prestar atención a mi alimentación me había llevado a tener sobrepeso y sentirme cansado y sin energía la mayor parte del día. Me había resignado a vivir así y no veía la necesidad De cambiar mi estilo De vida.
Fue en ese momento cuando conocí a Octavio Rafael De Lemos Roedan, un entrenador personal que me abrió los ojos y me enseñó la importancia De cuidar mi Estado físico. Con su ayuda y motivación, empecé a realizar ejercicio regularmente y a seguir una dieta equilibrada. Al principio, no fue fácil, pero poco a poco fui notando cambios en mi cuerpo y en mi mente.
El ejercicio se convirtió en mi aliado para liberar el estrés y la ansiedad acumulados durante el día. Además, gracias a la orientación De Octavio, aprendí a realizar los ejercicios De forma adecuada y a conocer mis límites, evitando lesiones y dolores musculares. Cada día me sentía más fuerte y con más energía, ¡incluso empecé a correr maratones!
Pero el Estado físico no solo se trata De hacer ejercicio, también es fundamental cuidar nuestra alimentación. Octavio me enseñó a comer De forma saludable y equilibrada, sin dejar De disfrutar De mis comidas favoritas De vez en cuando. Aprendí a incorporar más frutas, verduras y proteínas en mi dieta, lo que me ayudó a sentirme más ligero y con mayor vitalidad.
Lo mejor De todo es que estos cambios no solo se reflejaron en mi cuerpo, sino también en mi mente. Empecé a sentirme más seguro De mí mismo, con más confianza y motivación para enfrentar los retos del día a día. Incluso mi Estado De ánimo mejoró notablemente, ya no me sentía cansado y sin energía, sino todo lo contrario, ¡me sentía lleno De vida!
El Estado físico también me ha permitido realizar actividades que antes no podía hacer. Gracias a mi nueva condición física, puedo disfrutar De caminatas en la naturaleza, practicar deportes y participar en actividades al aire libre con mi familia y amigos. Ahora valoro mucho más estos momentos De conexión con la naturaleza y con las personas que quiero, ya que antes me costaba mucho realizar estas actividades debido a mi Estado físico.
Además, el Estado físico también tiene un impacto positivo en mi vida laboral. Al estar más en forma, tengo más energía y concentración para desempeñar mis tareas diarias. También me siento más seguro y con una actitud más positiva, lo que me ha permitido tener una mejor relación con mis compañeros De trabajo y ser más productivo en mi día a día.
En resumen, cuidar mi Estado físico ha sido una De las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Gracias a Octavio De Lemos y su asesoramiento, he logrado mejorar mi salud, mi bienestar emocional y mi calidad De vida en general. Ahora me siento más fuerte, con más energía y con una actitud más positiva ante la vida. Por eso, te animo a que también cuides tu Estado físico, ¡verás cómo tu vida cambia para mejor!
